Pregunta

[liz]

Hola chicos, espero se encuentren todos bien.

ya voy por mi 6ú semana y bueno tengo los clasicos sintomas y si note que me agito mucho, hasta cuando me baño, lei sobre el tema y dicen que hacer ejercicio moderado es bueno para esto, alguien hace ejercicio??, es verdad, porq, me gustaria hacer, pero me siento super cansada y agitada.

si alguien sabe, porfis, me contesta.

gracias,

besos a todosssssssssss!!! :-*

[julia]

Hola Liz creo que todos los que hacemos este tratamiento nos

sentimos cansados, eso es debido al bajon que nos produce la

medicacion en el sistema de defensa (anemia), es algo que nos

acompana a lo largo del camino, yo particularmente hacia bicicleta

y caminaba despacio sin cansarme, me relajaba muchisimo y

respiraba profundo tratando en todo momento de sentirme

bien, despues tomaba una ducha tibia y me tomaba un jugo de

naranja y zanahoria. Las tecnicas de relajacion son buenisimas

ademas de la lectura ayuda un monton, eso lo puedes conseguir

en internet facil. Espero te sirva de algo mi experiencia

Saludos

Julia

[GEO2033]

Liz,

Yo hacía bicicleta como Julia, pero estática (otra ya no podía) Unos 10 kms. al día, me ayudaban a no perder la masa muscular. Después cuando acabé el tratamiento andaba en una de montaña, pero por llano. También es bueno pasear y respirar aire puro. Lo que se te ocurra y veas que puedas hacer. Es importante procurar relajarse pues los efectos de la medicación son estresantes (he sido muy benigno ;D)

[liz]

Gracias, lo voy a hacer.

muchos besos.

[Augusto2104]

A mi, los Reyes me trajeron una máquina viviente de ejercicio... un cachorro de Labrador que me fuerza a sacarle de paseo y a jugar con él.

Creo que cualquier cosa que te distraiga y te haga mover los músculos será buena.

Un saludo,

Augusto

[liz]

jajaj!!!, que lindo, es verdad, los animales son una ayuda y un apoyo incondicional por su amistad y lealtad.

yo tengo una bulldog, que es bastante revoltosa, la voy a sacar mas seguido.

gracias por tu consejo.

besos.